โอเมก้า ๓ และ โอเมก้า ๖

ความสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามจากกระแสกรดไขมันโอเมก้า ๓ ที่ถาโถมเข้ามาในตลาดผู้บริโภคที่รักสุขภาพ ทำให้กรดไขมันโอเมก้า ๓ เป็นชื่อที่คุ้นหูและทุกคนต่างเห็นถึงความจำเป็น แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่ากรดไขมันโอเมก้า ๖ ที่ต้องมีควบคู่กับกรดไขมันโอเมก้า ๓ นั้น ก็มีความสำคัญไม่ต่างกัน จะขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้เพราะอาจเสียสมดุลในร่างกายได้ ทั้งนี้ บางคนอาจกินตามกระแสว่ากรดไขมันโอเมก้า ๓ มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ไม่ได้ศึกษาว่ามีความจำเป็นอย่างไร กินแล้วจะได้ประโยชน์หรือโทษอะไรบ้าง ดังนั้น ก่อนที่จะกินโอเมก้า ๓ ควรทำความรู้จักก่อนเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพตัวท่านเอง

เตรียมพร้อมรับมือฝนตกหนักและฝนตกสะสม

กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ประสานจังหวัดในพื้นที่ภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เตรียมพร้อมรับมือฝนตกหนักและฝนตกสะสม อาจทำให้เกิดน้ำท่วมฉับพลันและน้ำป่าไหลหลากบริเวณที่ราบลุ่มและที่ลาดเชิงเขา

รถรับจ้าง พัทยาราคาไม่แพง บริการรับจ้างขนของทั่วไป

รถรับจ้าง พัทยาราคาไม่แพง บริการรับจ้างขนของทั่วไป เมืองพัทยานั้น เป็นเมืองที่ใครหลายๆคนต้อง ไม่พลาดเดินทางมาท่องเที่ยวเพื่อที่จะดูทะเลที่สวยงามและท่องเที่ยวทางธรรมชาติ

เพลิงไหม้’อู่ซ่อมรถ’นวมินทร์ 61 ระดมฉีดน้ำสกัดอุตลุด

เกิดเหตุเพลิงไหม้’อู่ซ่อมรถ’นวมินทร์ 61 ระดมฉีดน้ำสกัดอุตลุด ภายในมีทั้งผ้าเบรก ยาง สารเคมี เมื่อวันที่ 8 ก.ย. ร.ต.อ.พงษ์เทพ ซังปาน รองสว.(สอบสวน)สน.ลาดพร้าว รับแจ้งเหตุเพลิงไหม้อาคารพาณิชย์ 3 ชั้น บริเวณริมถนนนวมินทร์ ปากซอยนวมอนทร์ 61แขวงนวมินทร์ เขตบึงกุ่ม กทม. จึงรุดไปตรวจสอบพร้อมกำลังเจ้าหน้าที่ทหารร้อย.รส.ร12พัน1รอ. เจ้าหน้าที่ดับเพลิง รถน้ำจากสำนักป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยเข้า และเจ้าหน้าที่มูลนิธิร่วมกตัญญูควบคุมสถานการณ์

สวนศิลป์ บ้านดิน ราชบุรี

เมื่อธรรมชาติของบ้านดินและศิลปะร่วมสมัยได้หลอมรวมเป็นความลงตัวของศิลปสถานแห่งนี้ ไม่ว่าจะเดิน ไปทางใด คุณจะรู้สึกได้ถึงหัวใจรักในศิลปะของผู้สร้างอย่างแท้จริง และสัมผัสถึงความเป็นสวนศิลป์บ้านดิน ได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยการออกแบบของนายดี ช่างหม้อ เขาได้เนรมิตบ้านดินที่กลมกลืนกับธรรมชาติ จัดวางตามจุดต่างๆ ในพื้นที่ที่ล้อมรอบด้วยคูน้ำและสวนมะม่วงได้อย่างเหมาะสม

คนไทย 80% เลี้ยงลูกด้วยสื่อไอที

ในการประชุมวิชาการกระทรวงสาธารณสุข ประจำปี 2560 . เรื่องการเลี้ยงดูพ่อแม่ไทย พบการให้เด็กดูสื่อไอที ตั้งแต่อายุน้อยกว่า 2 ขวบ มากถึง 80% ทำให้เด็กมีปัญหาเรื่องพัฒนาการด้านภาษา นพ.พนิต โล่เสถียรกิจ ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 6 ชลบุรี กรมอนามัย ในฐานะผู้วิจัยสถานการณ์พัฒนาเด็กปฐมวัยไทย พ.ศ.2557 อนาคต ที่น่าห่วง

จังหวัดมหาสารคาม จัดงานทิ้งกระจาด พร้อมบริจาคทานผู้ยากไร้จังหวัดมหาสารคาม จำนวน 800 ชุด

จังหวัดมหาสารคาม จัดงานทิ้งกระจาด ประจำปี 2560 อุทิศส่วนบุญส่วนกุศลให้ดวงวิญญาณบรรพบุรุษและดวงวิญญาณไร้ญาติ

ดอยหัวหมด

ไม่น่าเชื่อว่ายอดเขาหัวโล้นที่ปกคลุมด้วยต้นหญ้าและไม้ทนแล้งแห่งนี้จะมีความน่าสนใจซุกซ่อนอยู่มากมาย และเพราะเป็นภูเขาที่มีหลายดอย และมีลักษณะเป็นยอดเขาเตี้ยๆ ไม่มีต้นไม้ใหญ่ปกคลุมนี่เอง ชาวบ้านจึงพากันเรียกว่า “ดอยหัวหมด” และบ้างก็เรียกว่าเป็นเขาหัวโล้น อย่างไรก็ตาม บนดอยหัวหมดนี้ คุณสามารถรื่นรมย์กับธรรมชาติได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น – ชมพระอาทิตย์ขึ้นเหนือผืนทะเลหมอกยามเช้าที่สามารถมองเห็นวิวได้แบบรอบทิศทาง เพราะบนยอดดอยมีลักษณะเป็นเขาหัวโล้น จึงไม่มีต้นไม้มาบดบังสายตา ซึ่งคุณควรไปถึงดอยหัวหมดก่อนเวลา 05.00-06.00 น. ทั้งนี้ อากาศบนดอยค่อนข้างเย็นมีลมพัดตลอดเวลา ควรเตรียมเสื้อผ้ากันหนาวติดตัวไปด้วย บนนั้นนอกจากจะมีได้ชมวิวทะเลหมอกอลังการแล้ว ยังมองเห็นวิวอำเภออุ้มผางที่อยู่ในแอ่งที่ราบหุบเขาเบื้องล่าง – รื่นรมย์ไปกับทุ่งดอกไม้สีชมพูในช่วงฤดูฝน ดอกไม้เหล่านี้เป็นต้นเทียนดอยที่จะออกดอกสีชมพูสะพรั่งทั่วดอย ในช่วงเวลานั้นจึงเรียก ดอยหัวหมด ว่า ดอยชมพู ช่วงที่ดอกเทียนดอยบานอยู่ในช่วงเดือนกรกฎาคมจนถึง สิงหาคม ส่วนในช่วงต้นเดือนกันยายนก็พอมีให้เห็นบ้าง เมื่อพ้นช่วงนี้ไปแล้วก็มีเพียงป่าหญ้าแห้งๆ เหลือเพียงต้นปาล์มสิบสองปันนาซึ่งเป็นไม้ทนแล้งที่มีมากในบริเวณนี้ – ตื่นตากับป่าดอกเสี้ยวในช่วงฤดูร้อน ซึ่งดอกเสี้ยวนั้นเป็นดอกไม้ตระกูลชงโค มีสีขาว จัดเป็นไม้ป่า และจะออกดอกพร้อมเพียงกันในช่วงฤดูร้อนราวเดือนมีนาคม ทำให้ป่าทั้งผืนกลายเป็นสีขาวสวยราวกับภาพวาด /ขอบคุณ ททท

ออกกำลังกายเพือสุขภาพ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คือการที่ร่างกายมีการหดยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อ มีการเคลื่อนไหวทำให้ เกิดการใช้อาหารและออกซิเจนในร่างกายเพิ่มขึ้นไปจากธรรมดา และมีความอภิรมย์ในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่จะกล่าวต่อไปนี้ เป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นไปจากธรรมดา เพื่อให้ร่างกายเกิดความสมบูรณ์แข็งแรง และเกิดความอภิรมย์ ที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ